ころばぬ先の健康体操　「いきいきてらす」フレイル予防　健活教室のおしらせ

体操の映像を見ながら、皆さんで体操をしましょう！！　足腰の筋力だけではなく、全身の筋力向上や柔軟性の向上に効果的な体操です。友達や仲間と楽しく元気に！！　原則、毎週木曜日に行います。

• 日　　時　原則、毎週（木）　9：30～10：30
• 場　　所　5階ホール　他
• 対　　象　台東区内にお住いの60歳以上の方
• 申し込み　不要　直接会場にお越しください
• 持ちもの　水分補給用の飲みものをご持参ください。（１階と３階に自動販売機があります）　
• 上履きは不要です。動きやすい服装でお越しください。