介護者のためのストレスケア講座
人生にはいろいろな場面があります。介護疲れや将来への不安などで気持ちが落ち込むこともあるでしよう。
この講座では、介護をされている方はもとより、将来の介護について悩んでいる方、気持ちが少し弱っていると感じている方に、「自分を大切にする方法」を専門家が講義形式でお届けします。
第2回
自分を大切にする睡眠の質
～大事な時期こそ、睡眠確保を～
番号：071092
内容
- 睡眠についての知識
- ストレス解消に睡眠は最も大事
講師
明治安田生命保険相互会社
講師 吉岡 千絵 氏
日時
令和8年3月5日（木） 14時00分～16時00分
※終了後ご希望の方はべジチェック（野菜摂取量のチェック）ができます
申込み
令和8年1月20日～2月28日
会場
竜泉福祉センター 201研修室
対象者
- 区内在住・在勤・在学の方
- 区内在住の方の介護をされている方、その予定の方
申込方法
電話、申込用紙（窓口・郵送）、web
定員
30名