フレイル予防 健活体操　７月より第３部（午後1時30分～）はじめます！

映像を見ながら、皆さんで体操をしましょう！！　足腰の筋力だけではなく、全身の筋力向上や柔軟性の向上に効果的な体操です。友達や仲間と楽しく元気に！！　原則、毎週木曜日に行っています。第１部は大変混雑しておりますので、第２部、第３部への参加をお待ちしております。

• 日　　時　（休館日をのぞく）毎週木曜日（祝日も行っています）
• 　　　　　第１部   午前 9時30分 ～ 10時30分（大変混雑しています）
• 　　　　　第２部　午前10時40分 ～ 11時40分
• 　　　　　第３部　午後 １時30分 ～  2時30分
• 場　　所　5階ホール　他
• 対　　象　台東区内にお住いの60歳以上の方
• 申し込み　不要　直接会場にお越しください
• 定　　員　各回５０名程度（先着：定員に達した場合は入場をお断りすることがあります）
• 持ちもの　
• 水分補給用の飲みもの（１階と３階に自動販売機があります）　
• タオル
• 上履きは不要です。動きやすい服装でお越しください。
• （運動室が会場の場合は、上履きをお持ちいただきます） 
• 第１部は大変混雑しております。第２部、第３部への参加をお待ちしております。